Што такое вывіх ступні?

Маларухомы лад жыцця і лішні вага прыводзяць да зніжэння эластычнасці звязкаў і павялічваюць рызыка атрымаць траўму канечнасці, асабліва вывіх ступні.

Вывіхам ступні можна лічыць парушэнне звычайнага стану якія ўтвараюць сустаў костак. Пры такой траўме можа адбыцца поўны або частковы разрыў звязак.

Прычыны і сімптомы траўмы

Калі на галенастоп, які прыняў ненатуральнае становішча, выпадкова павялічылася нагрузка, вывіху пазбегнуць складана. Такую траўму могуць атрымаць не толькі спартсмены, але і звычайныя людзі пры няўдалых падзеннях, ударах, пры нашэнні нязручнай абутку, або калі выпадкова падгарнулася нага. Прычыны вывіху могуць быць рознымі.

Усе расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава можна падзяліць на тры групы па ступені цяжару. Кожную ступень цяжару вывіху суправаджаюць свае сімптомы.

Першая ступень характэрная тым, што пашкоджання падвяргаюцца толькі некаторыя валакна звязкі. Адчуваецца боль пры прамацванне, хадзе, павелічэнні нагрузкі. Узнікае нязначная прыпухласць. Але пры гэтым пацярпелы захоўвае магчымасць перасоўвацца.

Пры другой ступені вывіху ступні адбываецца разрыў звязкі. Прыкметы такога вывіху характарызуюцца адукацыяй шырокага ацёку. Пацярпелы адчувае балючыя адчуванні пры хадзе, якія захоўваюцца і ў спакойным становішчы ногі.

Пры трэцяй ступені адбываецца поўны разрыў звязкі. Ступня ацякае цалкам, пры гэтым назіраецца кровазліццё як на галенастопе, так і на паверхні ступні. Пацярпелы адчувае вострую боль пры нагрузцы на нагу, пры прамацванне. Самастойна перасоўвацца хворы не ў стане.

Аказанне першай дапамогі пры вывіху

Ад таго, наколькі хутка і якасна будзе аказана першая дапамога пры вывіху ступні, залежыць далейшае вяртанне пацярпелага ў строй, перыяд рэабілітацыі і ступень поўнага аднаўлення рухальных функцый.

Першую даўрачэбную дапамогу пацярпеламу неабходна аказваць у наступнай паслядоўнасці:

1. Па магчымасці абезрухоміць ступню з дапамогай павязкі з падручных сродкаў.
2. Для памяншэння ацеку, які можа развіцца пасля траўмы, ногі пацярпелага неабходна пакласці вышэй на цвёрдую паверхню.
3. Да месца траўмы прыкласці сухі лёд, то ёсць бутэльку з лёдам неабходна абгарнуць тканінай. Лёд можна прыкладваць на 10 хвілін з перапынкамі, каб не адбылося пераахаладжэнне сустава. Холад дапаможа паменшыць боль і прадухіліць моцную азызласць.
4. Калі ўзнікне неабходнасць, можна дацьхвораму абязбольвальнае сродак.
5. Як мага хутчэй даставіць пацярпелага ў лячэбную ўстанову.

Пры аказанні дапамогі пацярпеламу з вывіхам ступні да агляду яго лекарам неабходна ведаць, што ні ў якім разе нельга:

• ўпраўляць вывіх сваімі сіламі: гэта можа справакаваць пералом і далейшы разрыў звязкаў;
• калі траўма атрымана ў халодны перыяд, і на нагах або цяжкая туга здымаць абутак, то здымаць яе нельга, каб не пагоршыць становішча хворага.

У залежнасці ад таго, якую ступень цяжару мае вывіх ступні, лячэнне будзе розным.

Лячэнне вывіху першай ступені цяжару

Пры лёгкім вывіху ступні на працягу аднаго гадзіны пасля траўмы ажыццяўляецца лячэнне сухім холадам. На здзіўленае месца накладваецца лёд у грелке, загорнутай у тканіна. Можна ўжываць спецыяльныя гипотермические пакеты або любыя халодныя прадметы.

Далей ступня фіксуецца з дапамогай павязкі. Для гэтых мэтаў можна прымяніць эластычны бінт, адрэзак тканіны, шалік або што-то падыходнае. Траўміраваная ступня фіксуецца пад вуглом 90 градусаў, а павязка павінна дазваляць крыві свабодна цыркуляваць.

Стопе неабходна забяспечыць спакой. На другі дзень пасля вывіху, калі пройдзе вострая боль, лячыць галенастоп можна согревающими кампрэсамі, цёплымі ванначкі. На месца вывіху можна наносіць ёдавую сеточку і рабіць масаж.

Зняць фіксуе павязку хвораму дазваляецца толькі ў тым выпадку, калі болевыя адчуванні пры нагрузцы на галенастоп спыняцца, але не раней чым праз 2 тыдні.

Пры такім, адносна лёгкім, вывіху ступні эфектыўна лячыць яго з дапамогай народных рэцэптаў:

1. Рыхтуюць настойку з чарады, падтынніка, піжмы і кветак календулы. Дадзены настой выкарыстоўваюць у выглядзе прымочак.
2. У якасці кампрэсу можна выкарыстоўваць наступны склад: на паўшклянкі 9% воцату дадаць чайную лыжку солі. Сродак дапаможа зменшыць ацёк і палегчыць боль.

Лячэнне вывіху другой ступені цяжару

Такія вывіхі маюць больш сур'ёзнае і доўгі лячэнне. Да траўмаў другой ступені цяжару можна аднесці подтаранный вывіх ступні.

Ён характарызуецца зрушэннем таран косткі і разрывам звязкаў. Траўма можа здарыцца, калі рэзка павярнуць ступню. Галенастоп ацякае, пацярпелы адчувае рэзкі боль, але рух у ім захоўваецца.

На месца вывіху накладваецца гіпсавая лангета, якую здымаюць прыкладна праз 14 дзён. На працягу гэтага часу пацыенту праводзяць сагравальныя працэдуры, ЛФК і масаж. На час працэдур лонгету здымаюць.

З медыкаментаў могуцьбыць прапісаны сродкі, супрацьзапаленчыя і абязбольвальныя, а таксама спрыяюць аднаўленню тканін.

Пасля зняцця лонгеты пацыенту праводзяць курс аднаўлялай фізкультуры, якая спрыяе вяртанню рухальных функцый ступні.

Лячэнне вывіху ступні трэцяй ступені цяжару

Пры такіх сур'ёзных вывіхах пацярпелы мае патрэбу ў стацыянарным лячэнні. Хвораму робіцца аперацыя, у выніку якой сшываюцца парваныя звязкі і аднаўляецца першапачатковае становішча сустава. Пасля аперацыі на месца траўмы накладваецца гіпс, ад пальцаў да верху галёнкі. Пасля гаення ўсіх траўміраваных тканін, прыкладна на чацвёртай тыдні, гіпс здымаюць.

Пасля зняцця гіпсу на хворую нагу накладваецца якая фіксавала павязка.

Хвораму пачынаюць рабіць масаж, фізіятэрапію і прапісваюць комплекс лячэбнай гімнастыкі, якая дапамагае аднавіць функцыі ступні і галенастопа.

Пасля выпіскі з стацыянара хворы павінен займацца па індывідуальным курсе сілавы гімнастыкай, каб аднавіць мышцы і амплітуду руху.

Фізіятэрапія і ЛФК: асаблівасці

Поўнае лячэнне вывіху ступні немагчыма ўявіць без фізіятэрапіі і практыкаванняў аднаўлялай гімнастыкі.

Фізіятэрапія дапамагае зняць ацёкі, запаленчыя працэсы, памяншае болю пры нагрузцы на пашкоджаную нагу. Хвораму могуць быць прызначаныя электрафарэз, УВЧ. Пры вострай неабходнасці робіцца новокаиновая блакада здзіўленага сустава.

Пры аднаўленні галенастопа пасля вывіху асаблівую ролю гуляюць практыкаванні, якія падбіраюцца лекарам індывідуальна, у залежнасці ад цяжару пашкоджанні, ўзросту і іншых фактараў. ЛФК прыкметна скарачае тэрміны рэабілітацыі:

1. Спрыяе развіццю рухомасці траўміраванага сустава і яго амплітуды руху. ЛФК таксама працуе на прадухіленне вывіхаў ў далейшым.
2. Памяншае адмоўныя ўздзеяння пасцельнай рэжыму.
3. Практыкаванні дазваляюць ажыццявіць мернае нагрузку на траўміраваны сустаў, што значна зніжае болевыя адчуванні.
4. Спрыяе агульнаму аздараўленні арганізма.

https://www.youtube.com/watch?v=SDRrX-cJK6g

Вялікае значэнне для прафілактыкі вывіхаў ў вобласці ступні маюць фізічныя практыкаванні, якія ўмацоўваюць звязкі галенастопа, зніжэнне вагі, захаванне дыеты, дзе ў неабходным аб'ёме павінны быць прадстаўлены прадукты, багатыя кальцыем і вітамінамі. Акрамя таго, трэба быць асцярожным, не рабіць рэзкіх рухаў і выбіраць абутак на нізкім абцасе.